苦尽甘来终有成，如披盔甲力气曾。.
畅游城河快似鱼，雪地闲庭信步行。
司马长青与慧明方丈离屋而去，屋内只剩刘梦龙自己躺在床上闭目沉睡，亦许是太为困倦，不久一阵鼾声传出，睡得破为香甜，人是睡着了但其皮肤阙发生了很大变化，随着其爬行数圈，储存于皮肤之中药力充分化解吸收，肌肤之中的如冰似玉光泽越发明亮，似要透皮而出。
其光泽如新磨玉石一般散发出亮眼光芒，而皮肤亦越发凝结坚固，似要形成一层皮肤盔甲，但似乎差了一丝火候，始终未能结成，即时如此其经脉亦变得粗大起来，力气随之曾加不少，似乎这皮肤之下蕴藏着无穷潜力，尚未被全部发掘，一旦发掘出来不知会有多么惊人之力爆发而出。
初冬的早晨，阳光带着淡淡清冷，似乎这旭日亦被寒气覆盖，不再能散发温暖光芒。飞鸟依旧在空中欢唱，似在提醒着人们早早起来忙碌。
阳光下的灵境寺，众沙弥已开始晨课念经，铛铛铛一片敲击木鱼之声传遍寺庙，寺中众人都已醒来，刘梦龙亦未例外，睁开双眼感觉神清气爽，全身舒坦昨日的疲惫一扫而空，撑床起身舒服的伸个懒腰，低头一看，自己一丝不挂。
俊脸一红，赶忙下床找身寻常百姓布衣穿上，还未穿完，房门嘎吱一声从外推开，司马长青冷着老脸进入屋内，见刘梦龙正穿长袍。
怒声道：“把上衣脱了，让吾一观。”刘梦龙闻言心中疑惑，但依旧顺从脱掉长袍上衣，赤膊站直，司马长青如同赏玉鉴宝一般围着刘梦龙周身转圈察看，眼中欣喜之色一闪即逝复又变得冷漠无情。
转到刘梦龙面前，冷声道：“昨日汝受伤，让汝一晚清闲，今日惩罚于汝，汝可有异议。”刘梦龙哪敢顶嘴，拱手行礼，道：“但凭道长吩咐。”
司马长青微微点头，随手从怀中掏出一粒雪肌丸递给刘梦龙，道：“吃下去。”刘梦龙仰脖吃下，司马长青从身后拿过一个包袱递给刘梦龙，刘梦龙伸手一接，没想到挺沉手一坠差点没掉到地上，赶忙伸手托住。
司马长青道：“打开包袱。”刘梦龙顺从打开包袱，只见里面有三样衣物，一件鲨鱼皮的水湿连衣，一整套厚重的盔甲，另带一双铁靴。司马长青沉声道：“从今起，汝就穿着这三件衣物练功，早上游护城河，中午继续绕寺跑步，晚上汝在院中冰面练滑行马步，汝可听明白。”
刘梦龙道：“在下明白了。”司马长青哼了一声，转身就走，随之声音传来：“还不快去斋房吃饭，磨磨蹭蹭改不了富家公子惰气。”音落人已消失不见。
刘梦龙习惯了司马长青的冷嘲热讽，摇头苦笑，穿好衣服到斋房草草吃过早饭，回到右厢房把鲨鱼皮衣穿上，顶盔贯甲蹬上铁靴，穿完这身刘梦龙感觉比背沙袋更加沉了许多，但觉得自身力气涨了不少，浑身是劲。迈步出屋，刚到冰面脚下打滑，一个屁墩从屋外滑倒院门口，刘梦龙笨重爬起来，抓着木门出了院子。
抬眼一望，司马长青早已等在门口，见到刘梦龙鼻子哼了一声，转身就走，刘梦龙跟在其身后亦步亦趋，茫然行走。俩人一前一后，出了寺庙后门，向西行去走了大概俩柱香，来至护城河边。
司马长青转身对刘梦龙道：“脱下盔甲铁靴，站到河边。”刘梦龙闻言脱下盔甲铁靴河边站好，司马长青问道：“汝可会游泳。”刘梦龙摇头表示不会，司马长青突然飞起一脚，踹在刘梦龙屁股，直接踹进河里。
刘梦龙原以为司马长青会教其游泳诀窍，没成想直接踢入河里，猝不及防之下猛的扎进水中，大喝几口冰冷河水，呛得其头迷迷蒙蒙眼睛火辣辣的疼，紧着手舞脚刨将头露出水面，看着司马长青，问道：“道长，这是为何。”
司马长青面无表情，淡淡道：“雪山派门徒没有不精通水性之人，汝厚颜无耻竟然大言不惭言道不会，汝在河里好好自行参悟游泳吧，吾看汝何时会游，并且汝必须给吾游完护城河一周，不然就休想上岸，还愣着做甚，快去游吧。”
言罢，司马长青盘腿坐地，悠哉悠哉欣赏河边秀丽景色。刘梦龙都快欲哭无泪了，心说：“吾怎么碰上这样不靠谱的师傅，不会不教吾让吾自己领悟，吾呸吾啥都会还用汝教，真真岂有此理。”
心里不满，但刘梦龙不敢言语，转过身手脚乱刨，摸索着如何游泳，试了几次都未成功，低头看向水面，透过清澈的河水看到不远处一条寸长鲶鱼在水中游弋，刘梦龙福至心灵，灵光一闪对呀吾跟着鱼学不就成了，随后刘梦龙专心致志观察着鲶鱼游动姿势，见其鱼鳍摆动忽上忽下忽左忽右，灵活自如游弋。
刘梦龙闭目思虑半响，终于想通了，吾何不憋住气摆动手臂轮番入水，双**替拍打水面，身体放平如鱼一般自如游弋。
想到就做，刘梦龙在水中不断尝试，多次之后，终于领悟诀窍。其兴奋的扎入水下，如鱼归大海一般，自由自在游弋在河中，初次游泳兴奋喜悦之情无以言表，只见其在水中如脱缰野马，游的欢快异常，其游过之处掀起一朵朵水花。
刘梦龙感觉今日似乎有使不完的劲，越游越快眨眼间游出老远，不到半柱香就游回下水之处。司马长青道：“可以上岸了。”刘梦龙阙不肯上岸，浮在水中道：“道长，吾再游三周，稍等一下。”
随后一个猛子扎入水里，继续游弋。把个司马长青气得胡子撅起来高，这小子翅膀硬了，敢不听吾话，看吾回去怎么收拾汝。
日头渐渐到了天空正中，阳光温度逐渐增高，照在人身给人暖洋洋的，似乎亦提醒着人们响午该休息一下了。
刘梦龙亦终于游够上岸，司马长青怒气满满袍袖一挥把刘梦龙夹在腋下，另一手拎着盔甲铁靴，施展轻功一路纵跃回到院落，把刘梦龙啪叽一声扔到冰面，盔甲铁靴一甩，袍袖一甩回到了正屋。
刘梦龙被摔得七晕八素，好半响清醒过来，揉着头拎着盔甲铁靴，一步一滑回到了右厢房，进屋往床上一坐，靠着床沉思过往，心中不由自主吟起诗来。《心梧诗》
弃文习武为哪般，万般苦痛为何碌。
往昔今夕天注定，难兮痛兮可奈何。
其正怀旧伤感之时，小沙弥敲门送来午饭，刘梦龙起床三口俩口吃罢午饭，穿上盔甲铁靴，出门来至冰面，一脚在前一脚在后，未等站稳靴底接触冰面瞬间打滑，在刘梦龙身体左摇右晃中，滑倒院门近前，伸手一抓木门小心翼翼出了院子。
见左右无人，刘梦龙心中奇怪难道师傅忘记了让吾绕寺奔行，忽听头顶一声大喝：“汝东张西望做甚，还不快去绕圈，想偷懒不成。”
刘梦龙闻听吓得一激灵，抬头转圈一望，原来司马长青不知何时立于屋顶，正注视着彼。刘梦龙不敢耽搁，迈步抬靴艰难绕寺步行。
行走之中，刘梦龙感觉铁靴好沉足有四五十斤，想快走根本做不到，既然走不快，哪就慢点走好了。心想之时，脚步放慢减少体力消耗。在外人看来，刘梦龙似乎是在闲庭信步，赏景慢行。