健身后的一个小时内，身体需要补充大量的蛋白质，因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时补充大量的蛋白质和一定的碳水化合物，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态。.biquge35xs</p>
餐桌上有大量富含蛋白质的食物，其中，碳烤青花鱼是钱安的最爱，青花鱼名列海鲜中蛋白质含量之首，100g的青花鱼里，含有199g蛋白质。其次，三文鱼和北极贝刺身也富含大量蛋白质，钱安吃了整整一个拼盘。</p>
寿司和青菜也要吃一些，一定量的碳水化合物和维生素是必不可少的。</p>
饱餐一顿后，搭配一杯雨前的龙井，钱安这才觉得自己活了过来。</p>
潘莹莹和梓潼还是没回来，钱安一个人有些无聊，便在别墅里来回转悠。</p>
一楼有一个很大的书房，在客厅的后面。这个书房占地面积大概有一百平左右，共有八个大型书架，上面琳琅满目的摆放着大量的图书。</p>
与其说这里是书房，不如说是一个小型图书馆，钱安重生后就发现了这里，心心念的挂念着。</p>
如果是之前的钱安，这样的一个小型图书馆对他没太大的用处。可现在完全不同了，系统的学习能力极强，他急需让自己成为一个知识渊博的人。网</a>
嗯，请叫我钱教授。</p>
书房应该是一个很专业的人筹建的，虽说只有八个书架，却涉猎极为广泛，天文地理，古今中外，人文杂科，都有涉猎。而且所挑的书籍都十分讲究，既没有过度商业化的畅销书，也没有杂牌出版社出的跟风书。</p>
钱安前世刷某乎的时候看过一篇文章，说买书一定要看出版社，比如买历史古籍之类的书，要首选中华书局和上海古籍出版社这两家。而买中国文学经典书籍呢，就要从人民文学出版社和作家出版社里挑。</p>
如果是某xx农业出版社出版的文化类书籍，或是某古籍出版社出版的社科类书籍，那就要小心点了。</p>
而这些书架中的书籍，全都是大牌出版社出版，甚至还有一些古籍中的孤本和珍本，放在一个恒温恒湿的存储柜里。</p>
这个存储柜在房间的角落里放着，是透明的，乍看不起眼，仔细看来，里面的一些书籍颇有些年头了。</p>
钱安凑过去撇了一眼，便被一本书吸引住了。</p>
那本书叫李大刀杀人梅花拳。</p>
字体是繁体，名字看起来很像山寨游戏里bgbg的技能书。</p>
钱安之所以对这本书有兴趣，完全是因为通过叶文静学会了小架梅花拳后，对这门拳术有了一些了解，从而产生了浓厚的兴趣。35xs</p>
摒住了呼吸，钱安看到这本书的属性模板。</p>
“属性：民国中期拓印版。</p>
原版出现年代：南宋末年</p>
书籍评定：</p>
观赏性：d级</p>
操作性：c级</p>
实战性：a级”</p>
竟然是源自南宋末年的版本，这令钱安着实有些惊讶，元朝时期对书籍进行了如此残酷的焚毁，这本书竟然还能流传下来，甚是不易。只是这书名实在有些不能登大雅之堂，怪不得没有广为流传，如果起个伏虎梅花拳秘籍，或者降龙梅花拳宝典之类的名字，说不定就名扬四方了。</p>
名字虽俗，不过系统对这本书的评定还算高，观赏性和操作性都差一些，只是实战性确实高，评定了a级。</p>
钱安的兴趣被彻底的调了起来，他研究了一下这个恒温恒湿的存储柜，发现右侧有个红色的按钮，按了按钮后，听到咔吧一声，存储柜的门便开了。</p>
这个柜子里放着十七八本书，都是已经泛黄的老书籍，李大刀杀人梅花拳摆放在角落的位置，看来并不是多稀罕的物件。</p>
其他的书籍中，有几本中医药典，几本志怪传奇小说，还有三本古书评论和一本围棋心得。</p>
存储柜内侧，放着一双白色手套，钱安戴上手套，轻轻的将李大刀杀人梅花拳拿了出来。</p>
书籍页面泛黄，不过保存还算完好，只有零星的破损。轻轻翻了一下，便发现里面竟全是文字，没有一张绘图。</p>
他之前也见识过几本武术指导书，大多是充斥着照片或绘图，教授一些动作要领。而这本杀人梅花拳内字迹密密麻麻的，全是繁体字，看起来十分的困难。</p>
第一页是序，很短的序，序中说，自己名字虽叫李大刀，最擅长的却是拳术，生平罕遇敌手，现将心得写下来，传于后世有缘人。</p>
想修他的拳法，需要强大的臀力和扎实的下盘功夫，拳法修到至高境地后，杀人不用第二拳，所以叫杀人梅花拳。</p>
翻了一会儿后，钱安自己的属性模板便已经出现了杀人梅花拳这一栏，经验是0</p>
因为书中的内容是用繁体字书写，字体小，且多用专业术语，所以钱安越看越懵，完全看不懂这个李大刀在说些什么。</p>
耐着性子持续看下去，一页一页的翻看着，可经验值始终没有增长。</p>
一个点都没有。</p>
这时，钱安才有点明白系统为什么对这本书的书籍评定中，操作性的评定等级是c级，看来操作起来很是麻烦。</p>
不过钱安倒是不着急，既然已经列入技能列表了，那经验值早晚是会涨的。</p>
不知不觉中，时间已经到了晚上10点半，也许是下午训练的强度有些大，钱安又困了，将书籍放回了存储柜，他决定洗个澡去睡觉。</p>
刚走出书房，便听到外面有车停在了门口，随即便传来了一阵奇特的脚步声。</p>
正常人的脚步声，或快或慢，或重或轻，频率几乎都是相似的。可这个人的脚步声不但慢，而且一重一轻，一重一轻，仿佛是一个瘸子。</p>
瘸子</p>
钱安嘴角上扬了四十五度，他还真认识一个瘸子，这瘸子现在不应该在医院躺着吗大晚上跑他家来干嘛。</p>
“钱骗子，钱骗子，你给我出来”</p>
高亢尖锐的声音传来，身材矮小的叶文静出现在门口，右脚上没有穿鞋子，缠着绷带，没有拄拐棍，直接用右脚接触了地面。</p>
钱安皱皱眉，这小丫头是不打算要右腿了吗手术刚结束一天，就敢到处乱跑。</p>
见钱安没吭声，叶文静便一瘸一拐的往屋子里走，一边走，一边气势汹汹的盯着钱安。</p>
“钱骗子，你，你你”</p>
走到钱安面前时，她突然表情一变，委屈的撇开嘴巴，嚎啕大哭起来。</p>
“你快救救我姐姐啊我姐，我姐姐她她不见了”</p>
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