接下来的训练简直水深火热，直接开启了地狱模式，2000组俯卧撑、2000组深蹲、2000组蛙跳、2000组侧背肌……
并且所有训练项目，每一个动作幅度，误差限制在3公分以内，最终平均误差超出者，不仅会影响评分，而且还要受到加练100组的惩罚！
所以一天时间下来，九人都如同褪了一层皮般，全身上下每一寸肌肉都在酸痛，可想而知第二天该是如何酸爽！
然而李启却并不在此列，因为挖掘机系统的缘故，躯体细微肌肉损伤已经全部恢复，所以肌肉根本不存在酸痛这一选项。
只是精神上有些疲惫，毕竟连续十个小时以上的高强度专注训练，让他找回了以前练习微操挖掘机时的感觉。
他的洞察力也是在那时候被开发到极致，直至现在，愈加敏锐！
而此时训练场上其余八人，甚至包括花穆英，全部被李启的变态训练强度所深深折服，因为他在限定时间内，每一项完成3000组之后，并未停止，而是继续训练，直到时间结束。
花穆英原本以为自己训练已经足够拼命，但是却没想到竟有人比她还要拼命！
五级躯体虽然比四级躯体更为坚韧，肌肉纤维与骨骼密度更加稳固，但毕竟只高出一个等级，还未经过金属核力的淬炼，所以四级与五级之间的差距，并非十分巨大。
而李启的训练量却是其余人的一倍，早已超出了五级躯体的极限，花穆英很好奇他是如何坚持下来的。
并且这个人简直如同机器一般，丝毫不知疲倦，每一组动作误差都保持在1公分左右，甚至到最后，将误差缩小至05公分，这种身体控制力已经达到了极为变态的地步！
而且，最恐怖的不是他的控制力，而是进步速度，由10到1简单，但是由1到0却万分艰难！
前者是量变，通过足够训练便能够做到，但后者是质变，需要的已经不再是大量重复训练，而是悟性与天赋！
打破那一层隔膜，便能够真正领悟，否则再多的刻苦训练也是徒劳无功！
天赋与毅力缺一不可！
花穆英其实并不推崇这种过量训练，因为过犹不及，她是由于本身躯体天赋才敢如此拼命，而普通天才，甚至顶级天才，都不会如此训练，所以她很期待接下来的训练中，李启能否坚持的住！
在其余几人如同看着变态的目光中，李启将背包整理整齐。
不得不说，电磁重力外衣的作用果然强大！
高强度的压迫之下，他对身体肌肉的敏感度疯狂提升，能够轻易洞察每一寸肌肉的发力与协调规律，从而找到效率最高的发力方式。
这便是掌控身体肌肉控制力的过程！
而在这不断重复的机械化训练中，他试验了上千种发力组合方式，每一种都能带给他独特地体验，所以如此枯燥的训练他并不感到丝毫无趣，反而觉得很有意思。
当然，不断尝试不同发力方式的后果，便是肌肉纤维损伤，李启经历了数百次肌肉纤维断裂，但是在系统修复下，很快便完好如初，甚至更加坚韧！
尝试到最后，李启甚至有些喜欢上了这种肌肉纤维破损再修复的过程，毕竟痛啊痛啊的就习惯了，而修复之后的酸爽简直比**还要强烈。
此刻真想来一支事后烟！
但李启想想还是算了，这颗平行地球的环境污染形势已经如此严峻，就不要再增加地球的生态负担了！
“集合！”
花穆英此时一声令下，九人立即排列整齐！
仅从这一天的训练中，九人便清晰地感受到了他们与花穆英之间的巨大差距，因为她在他们的训练过程中，一语道破他们所有人的弱点，并且提出了改正之法！
而这便说明了一个问题，他们的战力在人家眼中根本不值一提，甚至如同透明！
并且趁着午饭休息时间，有少年利用家族查探到了花穆英的身份信息，不由得差些惊掉下巴，那一排排惊艳至极的战绩，能够完成一个他们都觉得万分艰难，而她却有数十列！
于是几位少年眼中的不屑、狂傲之色，已经全部转化为深深地尊敬与崇拜，甚至有些爱慕！
毕竟少年们血气方刚，而花穆英的面貌与身材丝毫不次于顶级明星，甚至冷冽的气质更加吸引这群小男生们的注意。
一个个如同打了鸡血一般，争相斗艳，恨不得将他们的男性魅力绽放到极致！
尤其是当看到李启如此变态时，几位少年不想差距被拉得如此离谱，于是拼了命的训练，所以此时有几人的身体肌肉已经严重拉伤！
“我手中的是华夏军团的肌肉恢复药剂！”
花穆英扬了扬手中一支淡蓝色药剂，“将它溶于水中浸泡你们的身体，至少半个小时的时间，过程可能会有点痛，忍住！”
花穆英嘴角微微一笑，将药剂分发给九人，她口中的有点痛，可能是会痛死人的，尤其是肌肉拉伤愈加严重者，那种酸爽，还真是让人怀念啊！
“花老师再见！”
“花教官明天见！”
“……”
九人纷纷敬礼之后，向花穆英道别。
第一天训练结束。
李启回到家中之后，并未使用肌肉恢复药剂，因为他根本不需要，用就是浪费，还不如留作以后备用，或者……卖给夏剑？
嗯，卖给他，他绝对需要！
精神上的疲惫，使得李启懒得做饭，所以便到小区楼下吃了五碗面条，加了五块大肉，四个豆卷，以及一盘老虎菜。
面馆老板早已习惯某些战甲武者的惊人饭量，所以很是热情，还另外赠送了李启一根烤肠！
吃饱喝足之后，刚好方香香发了视频通话过来，此时她已经晋阶银铁级，正在适应力量变化，打算进入地窟历练！
同时她也知道了李启竟然晋阶青铜，比她当年晋阶时还要兴奋，说了一堆需要注意的修炼要领，以及身体淬炼经验。
但她还未说完，手机便被一旁的春丽猪抢了过去，身为一头圈养动物，她的关注点自然离不开吃，她现在万分怀念李启烤的山鸡，以及那口巨锅。
只可惜如今那口巨锅已经没了，她在微博上看到过李启的战斗视频，锅变小了好多，用它煮面还不够她一个人吃！
看来只能用来涮火锅了！
李启脸色漆黑，本来他还以为这么久没见，春丽猪会有些想念他，结果没想到竟然惦记着锅！
随后手机又被方香香抢了回去，让他不必在意微博上的那些喷子，因为她当初战败时，所经历的远比这更加残酷！
毕竟她当时代表着华夏最后的颜面，所有希望与压力全部聚集在她身上，但两者交战，必有一负！
更何况她与大魔王之间的确有些差距，不仅仅是战甲类型上的压制，战斗节奏以及战斗经验都远不如对方，她败得心服口服！
但可笑的是，当时网络上的键盘侠，将她硬生生地喷成华夏罪人，她难道不想赢吗？
她心中比任何一个人都想赢，但那时父母已经失踪，她花费了大半年时间与精力去联络华夏军团，恳求他们再次去寻找，耽误了很多训练！
时也，命也！
只能说输得不冤！
但那些喷子凭什么喷她？
他们自己没有本事去击败大魔王，反而将希望寄托在她身上，简直可笑！
所以她再三叮嘱李启，不要理会任何人的贬低与吹捧！
做自己就好！