训练日，拉希姆认真了，他开始主动寻求对抗。 .
但效果一般，对抗的攻防拉希姆还无法适应，这毕竟是自而下的全身改造，拉希姆的确需要一点时间。
一天的训练很快结束，乔海执掌灰熊之后，灰熊成了全联盟训练最严格的球队，乔海深知训练的重要性，主力球员需要训练来保持状态，不了场的替补需要通过训练来进步。
乔海的训练计划是球探系统给出的，可以说是全联盟最合理最有效的训练计划，连普恩格尔兰德这样的顶级投篮教练也觉得乔海的训练计划很出色。
如对肖恩马里昂投篮手型的矫正，一直是依据乔海的训练计划来做得，当然，具体实施是由普恩格尔兰德来进行的。
肖恩马里昂投篮手型的进步已经很大了，11月，他的场均得分没过10分，但12月至今，肖恩马里昂已经把他的场均得分提到了10分以，这是进步。
场均10.8分的肖恩马里昂，加他的单防协防补防，至少已经是联盟顶级的首发了。
1978年出生的肖恩马里昂今年才21周岁，显然未来光明。
除了肖恩马里昂，布拉德米勒也在进步，赛季初期靠着一张巅峰布拉德米勒体验卡，布拉德米勒也有了很大的进步，高位策应已经很熟练了，远投也有了一定的准星。
还有昌西卢普斯，他也在提升自己的投篮，不过和马里昂不同的是，卢普斯的投篮最大的问题是稳定性。
普恩格尔兰德也没什么办法去帮助卢普斯，但乔海给了卢普斯一份训练计划，让卢普斯联系运球后直接投篮等技能，不让卢普斯定点跳投。
结果卢普斯很快找到他在进攻端的位置，持球突破跳投，坚持这么打，卢普斯很快会找到自己的赛节奏，开启他的平民mvp之旅。
当然也别忘了大致，对大致的培养，乔海是循序渐进的。
他知道大致还无法适应nba级别的对抗，所以一直只让大致在垃圾时间出场，苦于现在没有nbdl，乔海也只能多安排训练赛帮着大致适应nba。
同时，他也给大致安排了力量训练和体能训练，大致也在这种专项训练缓慢的进步着。
大致的现有总评分是66点，潜力值是70点，只有4点可涨了，所以乔海也不急，情愿大致涨的慢一点，也要让大致的各项属性合理一点，能够将他的能力最大化。
加有系统在，层出不穷的各种特效卡，乔海觉得，总有一天他能找到一张适合大致的卡，帮助大致摆脱70点潜力值的限制。
还有拉加贝尔，从赛季初无人问津，现在拉加贝尔已经成为灰熊的外线主力轮换了，角色定位和乔海在湖人时期的布鲁斯鲍类似，替补登场，锁死对手带领第二梯队的核心球员。
拉加贝尔的专项训练是外线三分，只要做好防守，加外线三分，拉加贝尔是一个完美的3d角色球员。
拉修内斯特洛维是布拉德米勒的替补，但相布拉德米勒，内斯特洛维的协防补防和护框更出色，策应能力稍弱，因为普林斯顿战术的原因，只能替补。
当然，拉修内斯特洛维作为替补也是合格的，场均能够得到5分5个篮板2个助攻1个盖帽，据斯图杰克逊那边的消息，已经有球队对拉修内斯特洛维有意，想要交易得到内斯特洛维来加强锋位置。
但灰熊只有这么一个替补锋，自然是拒绝了所有的报价。
灰熊老球员还有一个迈克毕，对于迈克毕，乔海的培养有点随意了，只培养迈克毕的攻击性，也给了迈克毕一定的球权，在灰熊队内，迈克毕几乎是除麦迪和拉希姆之外的第三人，外线麦迪哑火，乔海让迈克毕拿球打开局面。
迈克毕做得也不错，他的优点在于，从三分线到禁区，迈克毕都可以开火，进攻端无死角，唯一的问题是防守太差，所以，卢普斯和迈克毕，乔海更偏向卢普斯，未来建队争冠，也是以卢普斯为先，迈克毕很有可能被他交易。
最后，厄尔博伊金斯，因为有迈克毕和昌西卢普斯在面压着，厄尔博伊金斯没什么出场时间，和大致的角色一样，垃圾时间出场。
不过和大致不同的是，厄尔博伊金斯已经展现出他垃圾时间敢打敢拼的特点了。
现阶段，厄尔博伊金斯的特点是能突，投篮倒是一般，但配合突破，打乱战他是一把好手。
再往后球队磨合磨合，乔海也会让厄尔博伊金斯在常规时间出场，利用这种打乱战的特点，帮助灰熊打开焦灼的局势。
当然，乔海这里没算麦迪，原因是麦迪实在没必要算了，一个已经总评分在90点以的巨星，乔海只要把麦迪放到场，麦迪能做出贡献。
有快速成长卡在，1月初，麦迪能达到巅峰的96点总评分，麦迪的训练根本不需要乔海去操心。
灰熊正常轮换阵容里还有一个萨姆马克，但萨姆马克不在乔海的长期规划，虽然萨姆马克本赛季的表现不错，场均能够贡献1.4记三分，是灰熊外线主要的火力点之一。
但萨姆马克年龄不小，状态也在下滑，这次回归灰熊，也只签了两年合同，两年之后，说不定灰熊的轮换阵容里都没有萨姆马克的位置了，因为侧翼灰熊的人手实在太多，是现在，也有拉加贝尔、麦迪、肖恩马里昂这三人在，下赛季吉诺利到来，萨姆马克彻底没有位置了。
……
12月27日，灰熊主场战76人。
面对马特盖格和狄龙希尔组成的内线，拉希姆第一次强硬了起来，不过他的强硬有点怪。
利用脚步晃开狄龙希尔的防守，转身篮成功，拉希姆一声怒吼，显得很霸气。
接着，狄龙希尔接球直接篮，被他干扰，没进，拉希姆也来了一声怒吼。
最后，马特盖格篮被他盖帽，拉希姆直接捶胸，外加怒吼。
拜伦斯科特等教练组的成员一脸疑惑，拉希姆这是吃了枪药了？
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