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清晨，乔安年站在草坪上。
“乔乔，做好接受一个月训练的准备了吗？”
“做好了。”
“你想要变成青春靓丽吗？”
“想”
“你想拥有一个健康的体魄吗？”
“想”
“你想要拥有完美的身材吗？”
“想”
“好，那现在开始由我周教官对你进行为期一个月的训练，你愿不愿意接受？”
“愿意。”
“开始今天的歌曲，舞蹈训练。”
你是我天边最美的云彩～
乔安年露出了疑惑的表情。
“嗯？”
“乔乔，不好意思哈，咱放错了。”
周瑾瑜换了音乐，乔安年随着音乐舞动起来。
“对，来跳动起来，舞动你的身躯。好，就是这样，把手机放到这里，跟着音乐一起摇摆，然后本教官去稍作休息，听懂了吗？”
“听懂了。”
”好训练吧。”
周瑾瑜走到一边的凉亭里休息，嘴里还哼出“嗯哼哼”的声音。
过了一会儿～乔安年跑了过来。
“报告教官。”
“什么事情啊？”
“教官，我累了。”
“你累了？你才做了十五分钟，你就累了吗？回去再给我做一个小时。”
乔安年右手掐着腰，左手指着周瑾瑜。
“周瑾瑜，你不是找死啊？”
“咳咳，你如果这么说的话，本教官今年安排下一个作战计划，走！”
周瑾瑜带着乔安年来到了地方。
“乔乔，看到这一款神器了没？”
乔安年点头。
“大声喊出来！”
“看到了！”
“你知道这是什么吗？”
“不知道”
“它可以完美的把你身体的曲线锻炼的淋漓尽致，让每一个女性都能完美的展现出他的身材，踩二十分钟，你能做到吗？”
乔安年踩了上去。
“能！”
“好，现在开始！”
周瑾瑜打开了音乐，把手机放在了神器上。
“本教官要继续去休息了。”
周瑾瑜来到一边，一边坐着一边吃着棒棒糖。
过了十来分钟～乔安年走过来了。
“报告教官，我脚痛死了。”
“脚痛死了？你刚刚做了十分钟你脚就痛死了？再去给我做二十分钟。”
乔安年又掐起了腰，把周瑾瑜嘴里的棒棒糖抢了过来。
“拿来吧你！”
“嗯……好吧，既然这样，那就再换下一个项目。”
“乔乔，你知道这一台设备是什么吗？”
“不知道。”
“这是足不出门，可日行万里的神器。今天你想拥有非常完美的瘦腿吗？”
“想”
“你想挺胸抬头起来吗？”
“想”
“想拥有健康的体魄吗？”
“想”
“好，从现在开始，这个项目给我做二十分钟，能不能做到？”
“能！”
“好，现在准备开始。”
周瑾瑜点开了音乐。
“做完二十分钟过来找我，听到了吗？”
“听到了！”
周瑾瑜又懒洋洋的坐在了凳子上。
过了二十分钟～周瑾瑜拿出手机看了看时间。
“都已经过了二十分钟了，乔乔怎么还没来找我？”
周瑾瑜走过去，听见了音乐。
“乔乔，锻炼的挺嗨皮啊！”
结果周瑾瑜走过一看，音乐放着，乔乔人却不见了。
“原来是手机放这里糊弄我呢！”
周锦瑜拿钱的手机就开始寻找乔安年。
“乔乔！乔乔！”
周瑾瑜到处找，都没有找到乔安年，结果最后看了一眼滑梯，乔安年竟然在滑梯的洞里躺着睡觉。
周瑾瑜拍了拍乔安年的头。
“哎～醒醒～你挺狠啊～哈哈哈。”
“我好累～”
“你挺厉害啊！我今天告诉你啊，你的健身计划宣告失败！”