树木想要长得够高，树根就要扎得够深，根越深，树越高。而修士的修为也同样如此，想要达到更高的境界，想要莅临更高的巅峰，就需要拥有厚实的根基，不过修士的根基就要比树根复杂得多了。
厚重的灵力、强韧的灵脉、凝实的元神、强悍的血肉都是根基的一部分，而且这些部分都不是单一存在，而是可以相互影响的，不同的修士有着不同的方法，但是最终都是殊途同归，目的就是让自己拥有强大的根基。
根基是没有瓶颈的，唯一阻碍根基的深度只有那虚无缥缈的心质，这是萧无忧从残月品处听回来的。
心质，可以说是修士的忍耐力，意志力，集中力等等各种能力的结合，越是强大的心质就能够带来越强大的根基，也就能带来越强大的潜力。
而这个道理，在镜月圣殿当中人人都懂，所有弟子在衡量与他人之间的差距会说到天赋，会说到悟性，但同样心质是一个绕不开的东西。
只是人人都知道心质的重要，但心质却是一个无法去衡量的东西，有的修士万蚁
噬体都只是冷哼一声，但有的人却会因此痛苦得想要结束生命，所以如何去锤炼心质，无法去教，也不能去教，只有自己领悟。
萧无忧在锤炼肉身的时候，能够清晰地感受到每一寸肌肤的撕裂挤压的痛苦，这种痛苦很难承受，但如果能够承受下来，起码萧无忧认为，自己的心质可以在这个过程之中，得到提升。所以他从未想过放弃对肉身的锤炼。
日子一天天的过去，修炼是枯燥的，但双目一闭一睁，岁月就不知不觉中流逝了，此时的萧无忧已经在重水湖中待了一年时间，而他下沉的深度已经来到了三百丈，这样的深度，就算是一般的武魂境都不敢轻易尝试，但萧无忧却觉得没有丝毫问题。
不过虽然已经完全适应了三百丈的深度，而萧无忧的肉身也达到惊人的天级九品，不过在达到天级九品之后，萧无忧能够明显感觉到身体已经达到了极限了，他知道不管再如何努力，短时间肉身也不会再有所存进。
但是当萧无忧看着下方那漆黑的湖水，却笑着说道：“肉身暂时达到极限了，不过，我的圣脉，可还没有。”
说完萧无忧也不去维持深度，只是凝神感受着身体的变化，然后就开始继续往下沉。当沉到三百五十丈的时候，那早已变成天级九品的肉身再次传来噼里啪啦的声响，这个时候萧无忧感觉别说是自己的手臂抬起来，连那手指想要动一下都变得极为困难。
“继续！”
不过萧无忧并不满足于此，他继续潜行，当达到四百丈的时候，别说手指动不了，整个身体都因为周围的重要被压得紧紧地贴在一起，如同要陷入到身躯之中，本来挺拔的身体在这种重压之下如同瘦了一圈。
“继续！”萧无忧心中狠狠地说道。
四百五十丈，此时窒息的感觉不单是在胸口，而是遍布全身，似乎每一份血肉都失去了他的活性，萧无忧的意识极为清醒，但这个时候的身体，就好像已经不是他的了一样。
一路下沉，当萧无忧沉到五百丈的时候，一口鲜血从身体之中溢到喉咙之上，但那无法睁开的嘴巴使得鲜血都含在那里，让萧无忧感受到最为苦涩的味道。
这个时候的萧无忧已经面目狰狞，他牙关紧紧地咬着，在心中发出无声的呐喊。
黑白灰紫四种颜色的灵力瞬间在身体爆发而出，但刚一立体，就被狠狠地压了回去，再也无法溢出分毫。但萧无忧并没有放弃，继续催动着一声的灵力，灵力再一次溢出，又再一次被压回。
但在这个过程之中，萧无忧那四种颜色的灵力也变得更为厚实，这是灵力质量提升的一种表现。
这个时候的萧无忧看起来只是把灵力逼出体外，然后被重压压了回来，这样的修炼并没有什么困难，但是其实并非如此，每一次逼出体外的灵力被重压压回，无疑就想打出的匹练尽数反弹回来一般。
这无疑于萧无忧在每一次动作之下都要承受自己力量的攻击，如果不是因为天级九品的肉身保护，萧无忧早已震出内伤，但就算这样，也极为难受。
当萧无忧第三次逼出灵力又被压回之后，他也忍受不住，那早已填满鲜血的嘴巴生生地流了出来，这代表萧无忧受伤了。
萧无忧并没有因此就启动辟水珠离开这深度，而是默默地呆在这里，让自己的伤势慢慢恢复过来。当伤势恢复之后，萧无忧再一次重复着之前的行动。
一次、两次、三次，萧无忧再一次被反弹的灵力震出内伤，随后他就静静地呆着，让强大的血肉之气恢复自己的身体，当恢复之后，继续重复。
一出一进，不知持续了多久，萧无忧也没有精力去计算这数量，原本因为冰冷的重水所维持的清晰意识也逐渐模糊了下来，再强大的肉身，也经不住萧无忧这样去折腾，这个时候的萧无忧已经不是在拼命，而是在玩命了。
原本萧无忧那极为凝实的元神七凝修为，也在这百次，千次，万次的压迫之下，开始慢慢下降，回到了元神六凝巅峰、元神六凝后期、元神六凝中期、元神六凝初期，到了最后更是回到了元神五凝的巅峰。
不过即便回到了元神五凝巅峰，萧无忧依旧没有停止自己疯狂的行为，他要突破自己的极限，而极限只有在死亡的边缘才会更容易达到，而萧无忧就是希望自己能够达到死亡的边缘。
“炎，靠你了。”萧无忧突然没头没脑地说了一句之后。再一次沉入湖底，在这个下沉的过程之中，面容狰狞的萧无忧紧紧地捏住自己的拳头，上面青筋暴露，一个无声但却振聋发聩的声音，在萧无忧自己的脑海当中激荡起来，这是一种死亡前的声音。
下一刻，萧无忧就感受不到任何东西了，那眼睑重重地闭上，他已经昏死过去了。
不过下一秒，萧无忧再一次睁开了眼睛，同时激发起手中的辟水珠，窒息感觉顿时消散，萧无忧轻叹一声说道：“主人，你战胜从前的自己了。”
看似萧无忧在开口说话，其实此时萧无忧的身体已经不是他自己的意识在控制，而是炎在控制了。
萧无忧想要突破自己的极限，那么就要面临死亡，不能留下任何一点余力来激发辟水珠，如果留下了，那么就不是极限所在了，所以他把一切都交给了炎，这样子既玩了一把命，又不至于把命玩死。
其实萧无忧想得简单，但如果在这重水之中炎无法离开手镯进入到他识海之中，他就真的玩蛋了，不过好在炎乃是逍遥子创造的灵魂体，别说只是在这五百丈的湖水之中，就是再深入一倍也无法影响到他。
之后，炎就控制着萧无忧的身体，缓缓上游，当萧无忧走出湖面的那一刻，他在镜月潮海之中，已经修炼了一年半的时间了。时间不长，也不短，但当中所经历的惊险，就只有萧无忧自己和炎知道了。