翌日。清晨。
白小仙早早的起了床。昨天他整整修炼了一个晚上。
奇怪的是白小仙起床并没有疲惫感，而是异常的精神抖擞像是睡了一个舒舒服服的觉似的。
白小飞看到白小仙这么早起也是很高兴。原本以为自己要喊他起床，没想到白小仙自己就起床了。
这倒省去了白小飞叫他起床的功夫。
两人洗漱完毕后。白小飞道：“这一个月中，由我开始来教你，能不能在一个月内达到筑基期就看你自己了。”
“冥想之法学的怎么样了，可以熟练掌控了吗”白小飞问道。
“恩，经过昨晚的修炼，已经可以熟练的控制灵气在体内周天流转了，只是有几处筋脉堵塞有点阻碍了灵气流转的速度”白小仙如实回答道。
“恩”白小飞应了一声，继续道：“今天我就教你练体之法，修士中练体可是必修的课程。有些修士强大到可以硬抗雷劫甚至有些修士光凭可以对抗化合期修士”
“虽然练体的功法已经你的脑子里了，我在强调一遍，练体一练皮二炼骨三炼髓最后皮通骨，骨通髓三者炼一体方可踏入练体一层可别小看练体一层，练体一层可对抗筑基大圆满的修士”白小飞缓缓道。
白小仙也是听的津津有味，虽然在功法中也是说到过，但是由自己父亲亲自说出来，还是别有一番滋味
“好吧，开始修炼，我们下楼去。”白小飞道。
旋即，白小仙和白小飞下了楼，来到小区公园。小区公园不算大，不过已经有些许人在公园散步，聊天了
来到公园门口，白小飞递给了白小仙五个沙包。看着白小仙疑惑的眼神，解释道：“练体第一步，先提升一下耐力和肌肉反应力，这是沙包，你等会带着他绕小区公园跑十圈”
“哦”白小仙明白了。不就是负重跑步嘛。看着这五袋沙袋包，白小仙心里也有一丝不屑。五袋沙包顶多才五百斤吧，能有多重。自己的身体可是经过强化药剂和灵气淬炼过的。已不是以前那个体质孱弱的宅男了。
别说背着沙袋跑十圈了就算是一百圈也没问题啊
白小飞似乎看出了白小仙心里的想法，嘴角微微上扬，没有说什么，而是把沙袋包一包一包的递了过去。这种沙包很小，容易挂在人的身上，还不让人失去平衡。是喜欢负重跑步人最喜爱的体育器材。
只是白小仙接过第一个沙包，脸色霎时一变。白小仙只感觉手中有一座大山向他压来，让人招架不住
白小仙岂是那种轻易服输之人，白小仙咬紧了牙关，硬生生的接过了沙包，戴在了自己的身上。
不过白小仙已经有点摇摇欲坠了，无奈这么小的沙包实在是太重了
接过五个沙包后，白小仙已经是爬在了地上，无法动弹了。
白小飞看着白小仙狼狈的样子，本严肃的的脸上露出一丝笑意。白小飞面目本来就是很英俊，岁月只是给他的脸上写下了一道沧桑。不过，白小飞这一笑，如阳光穿破乌云那样美丽。在不远处的几位大妈不由的呆住了，眼睛直愣愣的看着白小飞。眼里似乎还有一望
白小飞开口道：“这沙包里面的沙是取自无尽海的沉银沙。沉银沙密度很大，十分沉重。这一包沙袋大概有十吨左右”
躺在的白小仙听到这段话，顿时泪流满面。你是我亲爸吗，这么坑我同时也惊骇，自己父亲拿着五袋沉银沙如拿着棉花一样。丝毫不受影响
“好了，现在绕着小区公园跑十圈吧”白小飞平静的说道。
躺在地上的白小仙也是快哭了，尼玛，现在我连起都起不来，别说跑步了，就连爬我也不行啊
你是我亲爸吗
“记住，边控制灵气在皮肤中流转，边跑步，这样才能更好的淬炼哦”白小飞提示道。
好吧，看来只能这样了。
白小飞神念一动，体内的灵气开始运行。在皮肤后面流转着。白小仙感觉压力大减，勉勉强强的站起来。不过，整个人还是有点晃晃悠悠的。像是喝醉酒的大汉一般，脚步轻浮
喝
白小仙暴喝一声，一口气提了上去。开始控制灵气飞快在体内流转，然后踏步开始。向小区公园的某个方向跑去
白小仙边跑边时时注意体内灵气的流转情况。终于知道之前老爸问他冥想之法是否熟练。要是在昨天，冥想之法不熟练的话，灵气早就脱离控制，直接溃散了。这一溃散不要紧关键是白小仙又要和大地亲密接触了。
白小仙跑着，努力调整着灵气的流转情况。有好几次灵气横冲乱撞，要不是自己及时稳住。否则得崩溃
白小仙艰难的跑完第一圈后，已经是筋疲力竭了
要知道控制灵气是极费精神力的，而且肉身要承受如此大的重量。跑完第一圈已经是极限了
白小飞看着白小仙，沉默不语，只有目光在微微闪动，仿佛在思考着什么
第二圈。
白小仙咬紧牙关，额头微微有汗冒出要知道，灵气在体内运转。一旦出汗，灵气则会快速把汗蒸发掉。
可是，白小仙体内在灵气运转的过程下还有汗溢出。这很显然灵气的速度跟不少能量消耗的速度了
周围有不少的老年人在散步，聊天着。自然也是看到了白小仙锻炼的一幕。
有一位老人更是看到了全部过程，看到白小仙吃力满头大汗的样子，对着身边其他老人说道：“唉，你们看现在的年轻人啊，缺乏锻炼，才跑几圈就不行啦，唉”
其他老人也纷纷附和道：“是啊，是啊，你看那小伙子，我看他才跑一圈，现在已经是满头大汗啦，缺乏锻炼啊，想当年，我年轻时候，这点距离我跑个五六圈七都不喘一下，现在的年轻人啊，唉”
老人们说话的声音并不大，但是白小仙耳力好啊自从强化以后，耳力就非同常人了。
白小仙一字不差的听见了老人的谈话，差点明日一口血喷出来了
你丫的背个五十吨来跑一圈试试
白小仙心头极其郁闷，一个分神，没有控制好灵气。导致灵气乱窜。
砰
灵气消失，白小仙顿时压力大增，直接扑在了地上。
咚
一声闷响，白小仙扑在地上不要紧，可是这一扑，地上的水泥竟然有龟裂纹了
“哎呀，不行啦，要死啦，要死啦”白小仙倒在地上，再也爬不起来了。
白小仙被这巨大的重量压得丧失斗志
白小飞在远处看着，看着白小仙倒在了地上，没在爬起来。眉头一皱，脸上露若有所思的表情。
白小仙在地上躺在，大口大口的在喘着气，想要快速恢复体力
这时，耳边一道声音骤然响起：“你打算放弃了吗”
是老爸，白小仙转过头看着在不远处的老爸。
逼线传音
“既然要放弃，那还修什么仙，逆什么天”白小飞的声音继续响起，只不过这次的声音中带着一丝威严
“修仙之路，乃是逆天之路，逆的不只是天，夺的不只是造化修仙界最可怕的不是天劫，而是修士大自然的法则就是物竞天择，适者生存你不适应，就会被淘汰像你这样，遇到一点困难就轻易放弃。还不如我把你修为废了，踢出修真界总好比半途而废死在那些废物身上”
白小飞的话如一柄重锤直击白小仙的心中，把白小仙砸的晕乎乎的。
半响后，白小仙本混浊的眼睛清澈了。甚至比以前的还有清澈如一面镜子。
“谢谢，父亲，我明白了”白小仙喃喃道。
白小仙再次运转冥想之法，艰难的爬了起来，不过白小仙这次眼里没有畏惧而是坚定无所畏惧的坚定未完待续
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