“内劲外放，内劲外放，是不是就是将内劲通过身体接触的东西传送出去”
沧海一打坐就是一下午，在噪乱的现代生活中，能够平心静气枯燥的练内劲的，一般都是有大成就的。并不是勤奋就能成功。而是因为能在乱世还能苦守内心那份对武术的执着和矜持，以及对自己梦想的追求。
因为沧海尊重没一个练出内劲哦高手。其中的艰难，不低于当上几次世界十大杰出青年。沧海体质特殊，在正式习武两年多的时间就练出了内劲，这和御天有直接关系，他虽然当时隐居渔村，但对自己的儿子，从就是悉心培养，当然不是为了争强好胜，只是希望儿子能像自己一样，身体棒棒，长命健康。后来在师傅的可以引导，加上沧海自己夜以继日的训练，内劲的诞生，就很平常了。
内劲，白了，也就是所谓的精神化形，意志力凝聚到一定程度，顺着穴道，激发的气而已。道家所谓的一气化三清，其实都差不多。精气神，三宝。
很多功夫，都是建立在身体的内部结构和供需平衡之上的。像沧海上次用的“燕子三超水”，这功夫，对腰部力量的要求很高，甚至于很多老高手都用不出来，很多酒色过度的，用几次就会散精，重则毙命，非常之凶险。
内劲一旦流遍全身，身体的强韧程度会翻上好几番。当时在荧荧别墅那，芮秀对重伤的沧海偷袭。那匕首刚刚进去就停止不动，虽然有着强悍方面的原因，但最重要的，还是那练到随心所欲的内劲。一遇外力，不经大脑反应，就能改变肌肉组织，用内在的气区组织。
想了很多，沧海睁开眼睛的时候，床单已经湿了。浑身的臭汗。他知道，自己确实已经荒废了好久，那平时的联系，以往自己打坐冥想苦练精神力的时候，出的汗会很好。
“内劲外放啊。果然很奇妙。”沧海想着鬼王通过内劲外放把软剑变成宽刀，而且力道迅猛沉稳犀利，完全脱离了软剑的材质。
“飞花摘叶”是常见于武侠的功夫。沧海以前也相信，但当自己练功夫，并有了一定的成就后，就慢慢不相信了。因为，那太难了，简直不可能。
沧海在心中打了个类似的比喻。就像看篮球比赛，看人家乔丹从罚球线直接扣篮，不明白的，感觉努努力，也很简单的，但你真正在篮球场上就会发现。那何止是不可能，简直就是强人所难。而相对于这个来，让一个金牌打手“飞花摘叶”，就相当于让他在界外直接扣篮进去，而且，不能助跑
完全是不可能的事情。
沧海记得当时师傅给他可能很多武学名家的笔记，其中，有一段很有趣的描写，是晚清时期一名女侠客写的回忆录，上面写的都是他从习武的过程。到她练出内劲已经是三十岁，整整二十三年的努力。她在书中写道“我一直以为作为女人是不幸的，因为必须要生孩子。男人是不懂生孩子的痛苦的。但当我从武直到练出内劲的时候，才知道，武术家是最不幸的，因为他追求的，是突破人体的极限，这相当于注定一辈子要一直生孩子。生到死为止。而一旦练出内劲，几乎就是难产的痛苦。而想练到前辈高人的飞花摘叶都能伤人的地步，估计得承受一天生十个孩子的痛苦。而且，是一直生，直到大功告成。”
这些书，都是师傅为了激励沧海能收敛心神跟故人学习那学武的意志而准备的。沧海当时就感觉很多都虚有其表，但今天看了鬼王和女子一，他们诡异的打斗方式，捉摸不透的气息，以及那所谓i“内劲外放”的武学层次，让他感到很眼前的视角第一次扩大到他自己都摸不到边的境界。
那种恐慌和惊喜，根无法表达出来。就像一个旅行者，到了自己的目的地以后觉得意兴阑珊，突然又发现那里别有洞天的欣喜。寂寞的欣喜。
“醒了”
菲儿的声音俏皮而柔弱的响在他耳边。她早已经进来，见沧海端坐在那，似乎在休息，就没打扰。沧海早早进入了物我两忘的心境体验当中，浑然不知发生了什么。
“什么时候进来的”沧海褪掉上身，脱了裤子，往浴室走去。
“没多久，见你在休息。”虽然和沧海早已有了连体之缘，菲儿还是粉靥含羞，撇开星目“你身上伤还没好。”
“哦，对了”，菲儿提醒了他“你喊医生来吧，我忘记了都。”
他已经了解了内劲外放的破坏方式，可以疗伤了。
从浴室出来，裹着浴袍，沧海浑身酸痛不已。在浴室他又加强了下训练。在温水的冲刷下不会浪费太多的精气。
凤凰集团的外伤医生也是清一色的女孩子。但黑凤凰敢确定，是个大型医院就会聘她们当荣誉教授。如果，有机会的话。
见到一排女孩子在面前等着他把浴袍解开，他就感到头大。他甚至想再次面对鬼王那致命一击，也不想在这些女孩子面前赤身裸体，似乎是等待解剖的青蛙。
“咯咯”，黑凤凰看出沧海的羞涩“怎么这么大的人了还会害羞你又不是处男了。”
沧海白了她一眼，幸亏李薇薇不在，不然他更丢人。
“能不能不脱”沧海有些为难的道。
“当然可以。”一个带着黑框眼镜的医生恭敬答道“不过您需要随时改变浴巾的角度，不要妨碍我们的工作就行。”
众女医生似乎已经习惯了这种场景，相互下微有笑意，却在黑框女子的示意下，开始对沧海全身做进一步观察料理。黑凤凰边在旁边看着边对沧海介绍着这几个女孩子。
领头的黑框女子是高级营养师。后来接受佣兵训练，现在主负责皮下纤维营养护理和内分泌紊乱调理。其余的女子也都是皮下组织和肌肉等生理方面的专家。
沧海不由惊叹，年纪就有这么高的医学造诣，该是从懂事开始就开始学习了。黑凤凰在旁边咯咯笑“她们都是医学世家的。当时佣兵世界刚刚形成时，医学世家都在一个老中医的倡议下，加入了国家组织的佣兵化训练。她们都是二代里比较突出的。不像你，完全是自学成才。”
沧海笑着道“我哪里是什么自学成才”他被示意翻身，又接着道“不过她们怎么都会在你的公司里”他知道这些医生没有黑凤凰指示是不会轻易话的。所以直接问向主任。
“因为我们公司都是女孩子，是女儿国，她们只需要面对女佣兵的身体就可以。”黑凤凰幽幽道“让我这些香香的女孩子去伺候那些臭男人，不光她们不乐意，我也会很不乐意的。”
这话完，沧海就感觉放在自己背部的几个柔软的手动作都轻柔了不少。