参加五千米比赛的运动员，也有几个董明认识的，却不是很熟，他们都是体育生，哪一个年级的都有。
在等待裁判发令的时候，董明忽然发现，班长丛明居然在一旁观战，在他的身边，还聚拢着好几位同班同学。
董明当真感到奇怪，在自己参赛的时候，怎么还能出现这么多同学围观，简直不可思议，难道太阳从西边出来了吗？
不过董明瞬间了然，五千米起跑线的位置，不就在初三四班的集结处附近嘛！
丛明及身边的这些人，估计刚刚闲在这里，恰好五千米比赛要在这里起跑，顺便看上一眼，也不费多少事儿！
有了这样一个发现，让刚刚感觉好了一些的董明，心头再次笼罩了一层阴霾，恰在此时，裁判发出了起跑指令。
五千米比赛，因起始于直道，所以不需要抢弯，只不过，以董明当前糟糕的心态，即便面临抢弯，他也没了那份心思，只是混在一群运动员中间，不紧不慢地跟随。
一圈，董明在浑浑噩噩中随波逐流，两圈，仍然没有变化，三圈、四圈……。
其实，也只有董明自己知道，他在运动会中已经失去了争胜之心，于是，自动将比赛拉入到了晨跑的节奏，在这种节奏中，他的奔跑效率比较高，只需要花费很少的体能，便可以达到还算不错的速度，当然，想以这种速度夺冠，那是想多了。
董明使用这种节奏奔跑还有一个重要原因，因为晨跑已经成为了董明每天必不可少的一项活动，缺失的话他会觉得全身不舒服，因运动会的影响，他今天的晨跑还没有进行，正好利用比赛的机会弥补缺憾。
董明的小心思其他人自然无从知晓，当然，也只有关注他的人，才会注意到这一点，其中包括了骆和与江浩。
与董明一样，骆和同样在参加比赛，第一个注意到了董明的异常。
骆和开始时还感觉，董明的速度确实不慢，一直与第一梯队保持着十几米的距离，没有落下太多，可是，随后不久骆和便超越了董明，然而，两人间的距离还有继续拉开的趋势！
看着董明在比赛中不吃力啊，可是又为什么慢慢落后了呢，骆和不理解！
另一个不理解的人，就是观战的江浩，他是在比赛进入到了后面阶段，才发现了有些不对劲，按照五千米比赛的特点，假如董明仍不能混进第一梯队，那么，将很难获得名次，因此，他暗自疑惑，董明究竟是体力跟不上，还是……，他有些其他想法？
刚刚生出这种念头之际，江浩暗自啐了自己一口，运动员在比赛中，不为了争取胜利，还能有其他别的想法不成？
既然认定董明不会有其他想法，那就只剩下了唯一的解释，体能出现了问题，可是，没看出来董明表现出来吃力的样子啊，因此，这个理由江浩无论如何不会相信！
董明的体能相当好，到底好到什么程度，江浩也说不上来，至少五千米长跑肯定难不住董明！
内心焦急的江浩，看到董明再次从自己跟前经过之际，鼓足了力气，大声喊道，“董明，加油！董明，加油！”
明知道自己的喊声，对于比赛的影响不大，江浩仍然坚持喊着。
然而，让江浩失望了，此刻的董明，却好像聋了一般，对于他的喊声，一点基本的反应都没有，仍然维持着不紧不慢的节奏，混迹于大多数运动员中间，丝毫没有奋起直追的意思。
实际上，对于江浩的无视，董明并非有意，而是在今天的比赛中，一开始就失去了争胜之心，仅以一种自己熟悉的节奏进行比赛。
董明这么做的原因，固然出于对自身处境的失望，然而，更重要的原因，是在自己的节奏中奔跑之际，他忽然有了一点发现，在这种特定的节奏中，似乎体内的各项力量突然变得更具亲和力，换句话说，他对自身的力量掌控能力变强了。
奔跑中，董明突然出现了身上一轻的感觉，哪怕他仍处在艰苦的比赛之中，也似乎觉得奔跑变成了一种特别的享受！
董明不清楚为什么会出现这种状况，为了寻根溯源，他开始分析自己日常训练内容，从晨跑，想到了素质训练，又想到了专项训练，但所有的这些，好像并不能给他提供出一个明确的答案。
董明也不着急，他开始逐渐把自己的每一项训练内容拆开分析，细致入微，想到了当初为了使体内力量更好地契合技术动作，甚至利用功法进行细微调整，忽然，他心中一动，似乎想到了什么！
董明很清楚，并不是身上所有的力量，都可以在运动中发挥作用，总有一部分力量无法被自己有效利用，甚至南辕北辙，因此，他一直努力提高自身的力量使用效率。
难道说，在一种特别的节奏中奔跑，可以提高自身的力量使用效率？
想到这里，董明不由得略微加快了奔跑节奏，希望从中找出自己希望的结果。
随着节奏的改变，董明赫然发现，周身的压力开始缓缓增加，对于体能的消耗也同时增多，更为明显的，就是刚刚身上的那种舒适感，几乎骤然消失！
呃，果然出现了变化！董明迅速将节奏恢复到了之前的水平，节奏恢复之后，那种特别的状态，却并没有立即出现，而是保持了相当一段时间之后，那种舒爽的感觉才一点一点慢慢回归！
如果换成了别人，在长跑中获得了一点感悟，至多可以理解为找到了合适的节奏，但董明却不同，他拥有功法，而功法的内视功能，可以对自身力量进行精准把握！
到了现在，董明第一时间便将功法运转，随着功法的运转，早已经被打磨完成的穴窍瞬间活跃起来，内气很快产生，并在体内沿一定的轨迹快速穿行，体内力量的流动状况迅速映入董明的脑海！
果然，董明发现，在这种节奏中，体内的主要力量流动变得整齐而有序，几乎绝大多数力量都在有效工作，仅有极少数力量处在无序状态，在做无用功！
董明没有想到，居然在奔跑中，误打误撞实现力量的整合！
董明发现，训练中的力量整合，与奔跑中的力量整合方式并不相同，训练中的整合力量，依靠了对技术动作的细微调节，达到调整力量流动的目的，而在奔跑中，却仅仅依靠了节奏调整，当他的奔跑达到了一种特定的节奏，便实现了力量整合！
董明记得，在训练中对力量的整合，需要谨慎地、一点点地尝试，需要相当长的时间才可以做得相对满意，然而，今天在长跑中，却好像在灵光一现之中，便宣告了力量调整的完成，未免也太容易了一点吧！