返回，放好身上那颗完整龙晶。
想着有备无患，可能立刻就能用上，阿尔今天才将其带在身上，但研究得到第一阶段成果的达耶已经表示，受限辅助材料、另一颗龙晶的剩余量已经足够他使用。
那就没说的了，这种珍贵物品，用不上的时候，就应该放在合适的安全地方。
随后阿尔盘坐在了自己房间的床上，并且摆出了记忆中五心向天的姿态。
阿尔又要修炼了。
说的玄乎高大上，只是阿尔根据从达耶那里了解到的王道精神力提升方法，摸索出了一种冥想法，可以通过冥想高效提升精神数值，效果不错，亲身体验下，提升速度足以堪比常规死战训练的效果。
这种修炼方式，身体动作无关紧要，只是起到自我暗示的效果，冥想法本身却是有着确实参考，那就是来自迪妮莎的指导，作为精神力水平已经达到第三阶段的人，阿尔还是在她那里得知的这一可行方法，最终摸索出可用的冥想法11版。
闭上眼，循着冥冥中的感觉，虚无缥缈的精神力量，似乎在黑暗中被隐隐感知到，想象它存在凝聚它
半虚幻半实际的，精神意志会在这一过程中变得凝聚，缓缓提升增涨。
不伦不类的冥想修炼再度开始。
如今，阿尔对于这种修炼抱有高度热情，大半空闲时间都会用来冥想修炼，因为这是他掌握的、补足短板的最有效方法。
各种可能存在的捷径他会一直寻找，但日常修炼也绝不会放松。
自立自强虽然似乎一直都没做到，但他会一直努力下去。
“啊~~，无聊的上午总算过去了”
听到身旁响起的少女抱怨声，正收拾书籍的辛西娅嘴角微扬。
“哈哈哈~”心虚意味无比明显的勉强笑声响起，少女声音忙不迭道：“对不起，前辈，我只是在开玩笑而已啦”
辛西娅不用抬头就知道，身旁琪露诺之所以忽然紧张改口，肯定是作为教导者的前辈听到抱怨声、扫了她一眼，这一过程早已不是第一次发生，辛西娅已经习以为常。
“走啦走啦辛西娅”书刚刚放好，便被伙伴拉着冲向门口。“午餐时间到了咱们得早一点到才能坐到好位置”
辛西娅自然回望身后，前辈嘴角微扬的看向她身旁、琪露诺的背影。
惨了惨了、你自求多福吧心中偷笑的辛西娅眼睛弯成了月牙，笑意无比明显。
教室近二十名少女中，两人最先小跑离开。
“呼~”一进入走廊，蓝色短发，绑着个蓝色发带，元气满满的琪露诺拍着胸脯，松了口气道：“倒霉倒霉，又忘记前辈还在教室里了，不过我这次马上就道歉了，明天应该不会再被惩罚询问问题了吧。”
是吗辛西娅强忍笑意，不准备打破伙伴的美梦。
“做事和说话之前记得先看看周围情况不就好了。”辛西娅微笑道：“而且学的知识都很有趣啊，为什么你都只盼着早点下课呢。”
“切”琪露诺做了个鬼脸：“只有西亚你才会觉得学习很有趣了谁不知道十天前的知识测试你是第一名啊”
“琪露诺不是也是第一吗”笑声响起：“虽然是倒数第一。”
结伴第一时间赶到食堂，十数张圆木桌、匹配相应木椅的整齐摆放着。
食堂座位区还没有人，只有内厨房间正不断传出声响。
辛西娅被琪露诺拉着，抢先坐在了最内排的一张圆木桌上，这是距离内厨最近的一桌。
这就是好位置了。因为距离内厨最近，食物会首先端来这一桌，也就可以最先开吃。
“咕噜~”闻着内厨传出的香味，琪露诺吞咽着口水，一脸兴奋：“上次只吃了一碗半，这次我要吃两碗”
伙伴的期待兴奋中，其余刚刚下课的训练生同伴接连赶来，一名名少女占据了小半食堂。
前辈们也很快到来，让食堂更显热闹。
只是几分钟过去，内厨中忙碌着的前辈开始端出食物。
正当伙伴兴奋着立刻准备开吃，手掌轻拍的声音却是吸引了所有人注意。
伙伴鼓着腮帮看去，辛西娅看的轻笑，随之看去，然后一讶。
希路达前辈
这位前辈如今管理着所有训练生和其她前辈，现在这样，是有什么事情需要说明吗
前辈站着，表情非常认真的开口道：
“今天的汤中加入了特别药物所有训练生只能喝半碗，所有战士只能喝一碗。
喝下这种汤后能够”
今天的汤喝下后可以增加变强速度辛西娅惊讶看着桌上的三鲜汤
“唔，希路达前辈说的没错诶”
宽阔锻炼场上，琪露诺手持大剑，一脸惊奇的一下看看左臂，一下看看右手。
“已经两个小时了诶，我还是浑身都是力气的感觉”
“好神奇的感觉。”就站在一旁的辛西娅同样手持大剑，感受着身体变化，有些惊异。
身体各个位置都有一种细微的酥麻和温暖感，让人感觉非常舒服，而且浑身像是有着用不完的力气。
只是喝下那么半碗汤，难道真的就有可能达到百倍锻炼效果的变强速度了吗她有些不敢相信。
“集合”
“开始”
与上午的分班学习不同，全体64名训练生的下半天安排，都是在锻炼场内、在几位前辈的监督指导下有序锻炼。
今天也不例外。
按实力梯队，训练生们分成四组的开始锻炼。
辛西娅作为训练生代表，文武双全，自然是在第一组中。
伙伴琪露诺也在第一组，她只是对学习不擅长而已，论战斗力可同样是训练生中第一梯队的。
第一梯队中的训练生，看上去大多是十四五岁大小，辛西娅和伙伴也是这个年岁。
实力的提升关乎天赋，但同样也受到时间影响，年岁越大自然就会越强。
咦
锻炼着，辛西娅心中惊讶越来越强烈。
身体中的酥麻感和温暖感越来越强了这就是前辈说明中的，锻炼有助于汤中药效的完全发挥
从未有过的，竟然每一分钟、每一个动作，都能感受到身体有了一丝变强实力的提升从未这么直接清晰过
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